みなさんこんにちは、なんさみです（＾＾） 今日は私の視覚過敏（光過敏）対策法についてお話していきたいと思います。 PCやスマホの光がまぶしくてしんどい人は是非最後まで目を通してみてください。 【目次】 私が光（特にブルーライト）が苦手だと気付い…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 私は鬱、不安障害持ちで趣味のフルートもフォーカルジストニアという病気で思うように吹けなくなってしまいました。 なので絶賛幸せを探し中。笑 幸せを感じたい方、幸福度を高めたい方、一緒にその方法を探求してみましょ…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 今回はさみしさを紛らわす行動実践編、通話アプリ【コネクティング】を使用してみた感想を書いていきます。 めっちゃ勇気いったー！！！！ コネクティング - いつでもとこでも気軽に話そう YP Labs Co., Ltd ソーシャルネ…

こんにちは、なんさびです（＾＾） 今日は自分軸を作る方法を調べてみました。 自己肯定感を高めることにもつながりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ☆自分軸とは☆ 他者を尊重しつつも、自分の価値観（何を大切にしたいか、どう生きたいか）、目標…

こんにちは、なんさびです（＾＾） 私は現在鬱、不安障害の治療中なのですが、そういえば忘れていました。 睡眠障害とむずむず脚症候群の治療もしているのでした～あはは( ；∀；) （ちなみにむずむず脚症候群は精神科で診てもらいました） デエビゴは睡眠障…

みなさんこんにちは、なんさびです（＞＜） 私は鬱で不安障害持ちのフリーターです。 良い大学を出て商社で事務をしていたくせに今は何にもありません。 そんな私が焦らないわけがない、しかし焦っては病によくない。 ということで、今日はなぜ焦るのかとそ…

こんにちは、なんさびです（＾＾） 私は鬱で不安障害です。 （体力もないし、テレビを３０分観るだけでへとへとになることも。） そんな私がなぜさみしいのかを以下の記事で考えた際に、自己肯定感が低いことがあげられました。 samishii.hatenadiary.com そ…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 私は現在鬱で不安障害のフリーター（週一二時間しか仕事をしていない）です。 今回はなぜこんなにもさみしいのかを考えてみます。 さみしい皆さん、一緒にぜひぜひ考えてみましょう 【目次】 やることがないから 人との関…

みなさんこんにちは、なんさびです（＾＾）！ 私は昨年２０２４年６月からうつ病を患っております。 今は回復期です。多分←え そんな私が経験してきた鬱の症状と、関係のないけど私の不調（！？）についてシェアしていきたいと思います。 自分が鬱なんじゃな…

こんにちは、なんてさみしい日だ！！ 略して「なんさみ」です。（なんじゃそりゃ）） 今回の記事はさみしい人向けに書いております。 まず自己紹介なんですが、私は今うつ病の回復期です。 不安障害も持っていますし、仕事もデータ入力を週に一度二時間をや…