こんにちは、なんさみです（＾＾） みなさん、突然ですが夜髪の毛を乾かすのに手間取っていませんか？ 私は髪の毛をヘアドネーションのために腰くらいの長さに伸ばしていたことがありました。 その時に発見した髪の毛速乾便利グッズがありますので紹介します…

みなさん、お久しぶりです、なんさみです（＾＾） すみません、最近更新が滞っていたのですが、へばっていました…。 今回は鬱病の方にとって分かりみの深い話だと思います。笑 春先、鬼門すぎる。 天気の変化、ひどすぎましたよね！？ 元気な人でも元気でな…

みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾） 最近暖かい日が増えてきましたね。 外で鳥の鳴いている声が聞こえてきます。 鳥の鳴いている声って心地よいですよね。 美しくって朗らかな気持ちになります。 スズメとかハトとか、平和だな～、という感じがしま…

みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾） 今回は鬱の人の心と体力は消耗したバッテリーと同じだという話をしていきたいと思います。 消耗したバッテリーとは・・・ ではどうしたらよいか ・自分の充電は常に足りていないと意識しよう ・天気の変動による…

今週のお題「思い出の先生」 みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾） 今日はお題「思い出の先生」について書いていこうと思います。 みなさんには思い出の先生はいますか？ 私はいますがあまりいい思い出はありません。( ;∀;)笑 先生の良い思い出↓ 中学…

みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾） 三寒四温に振り回されて絶賛体力を消耗中です！ 何もしていないのに疲れているのです 今回は季節の変わり目はなぜ疲れるのかを調べてみました。 結論 では対策法は… 結論 自律神経が乱れているから これはよく聞…

みなさんんこんにちは、なんさみです（＾＾） 私は鬱病持ちの不安障害持ちです。 今日は自分に優しくするってどういうことか考えてみました。 というか、ChatGPTからこんな回答がきました。（考えてないんかい） 自分をちょっと楽にすること なるほど！ そん…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 皆さん、日本のロックバンド、ミセスグリーンアップルはお好きですか？ 私は大好きでよく聴くのですが、最近YOUTUBEの公式チャンネルでアップされたLIVEの『ア・プリオリ』がかっこよくてお気に入りです。 youtu.be これは…

みなさんこんにちは、なんさみです（＾＾） 今日は鬱の症状に関してお話させてください、雑記です 最近気温差が爆発的にひどいじゃないですか。 そうしたら鬱の症状がひどくなってしまって、 寝ても寝ても疲れが取れません！ 朝午前中いっぱい寝てもまだ疲れ…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 皆さんは公園の椅子に座って休んだことはありますか？ 私は散歩をしているときに所々で休むようにしているのですが、その時に公園の椅子もたまに使わせてもらいます。 先日、公園の椅子に座って空を見上げました。 青い空…

今週のお題「ドラマ」 こんにちは、なんさみです（＾＾） 今週のお題はドラマということで、まだ見途中の（え）VIVANTについて書きたいと思います。 ネタバレありかも なのでこの先は注意して読んでくださいね VIVANTのお気に入りの点 堺雅人さんの演技に脱…

みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾） 皆さんの趣味は何ですか？ 釣り？ゴルフ？山登り？ 読書？映画鑑賞？ゲーム？ 私はフルートを吹くことと漫画・本を読むこと・書くこと、動画鑑賞、散歩をすることが趣味だったのですが、鬱になったら全部一回で…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 今日は楽しいひな祭りですね 全然関係ないですが今日は題名の件、鬱関連のOpenchat（LINE）に参加してみた話をしようと思います。 どのOpenchatか特定できないように話していくつもりです。（こういうのって話していいのか…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 突然ですが、あなたは恋人にうまく自分の気持ちを伝えられていますか？ ついつい喧嘩口調になってしまったり、逆に自分の気持ちを押し殺してはいませんか？ 今回は人間関係を良好に保つために使える【私】を主語にした言い…

みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾）寒い日がもう少し続くようですね。でも暖かい日も増えてきました。春ももうすぐですね✨でもあと数日寒い日は来るようです！季節外れになってしまうかもしれませんが、冬の終わりに超あったかグッズを紹介します。…