みなさん、こんにちは、なんさみです（＾＾） 今回は鬱の人の心と体力は消耗したバッテリーと同じだという話をしていきたいと思います。 消耗したバッテリーとは・・・ ではどうしたらよいか ・自分の充電は常に足りていないと意識しよう ・天気の変動による…

みなさんんこんにちは、なんさみです（＾＾） 私は鬱病持ちの不安障害持ちです。 今日は自分に優しくするってどういうことか考えてみました。 というか、ChatGPTからこんな回答がきました。（考えてないんかい） 自分をちょっと楽にすること なるほど！ そん…