自信の持ち方（比較的簡単な方法をピックアップ！）

こんにちは、なんさみです（＾＾）

みなさん、もっと自分に自信が持てたら色々なことに挑戦できたのにな、と思うことはありませんか？

今日はこの「自信を持つための方法」を調べてみました。

なるべく簡単なものをピックアップしてみたので、自信を持ちたい方は是非読んでいってくださいね😊❤️

【目次】

今日できたことを書き出してみる

どんな些細なことでもいいです。

起きれた、歯を磨けた、顔を洗えた、何でもいいんです。

自分のことを褒めてセルフイメージを上げてあげましょう。

鬱の私からしたら皆さんが普通にこなしていることは憧れるくらいに素晴らしいことです。

自分をちゃんと褒めてあげて、自信を持ってくださいね。

結果ではなく過程を評価する

結果がどうあったとしてもその過程を評価しましょう。

挑戦したこと自体が素晴らしいし、胸を張って誇ってよいことなのです。

結果主義になると挑戦すること自体が怖くなってしまいます。

そして自信を持つきっかけすら失うことに。

挑戦したこと、その過程を認められる自分がいれば心強いですよね。

頑張った過程を褒める、そのことを忘れないでいましょう。

小さな目標を立てる

できるだけ小さな目標を立ててクリアするごとに自分を褒めるようにしましょう。

その日にすることを紙に書いてできたら線を引くだけで達成感が出てこなせた自分に自信がわきますよ。

その日にすることといえば、今日できたことを書き出してみるでも述べたように起きる、歯を磨く、顔を洗う、のような日常のことでもよいです。

もう少しステップアップするならば、買い物に行く、本を10分読む、１分筋トレをする、などでしょうか。

自分が目標にしていたことをできた！という感覚があなたに自信を与えてくれるでしょう。

無理な目標ではなく小さな目標というところがポイントです。

他人の評価を鵜吞みにしない

他人のネガティブな評価を鵜呑みにするのはやめましょう。

大切なのは自分がどう思うかです。

つまり、自分軸を持つということ。

以下の記事で自分軸の持ち方を載せていますので是非参考にしてみてくださいね。

samishii.hatenadiary.com

苦手なことばかり克服しようとしないで得意を伸ばす

苦手なことは誰にでもあるものです。

そこばかりに注目しないで得意を伸ばすことも考えましょう。

得意で特に自分が楽しめることが良いですね。

そうすれば仕事につながる可能性もあります。

得意で自信をはぐくみ、余ったエネルギーで苦手も克服すればいいのです。

苦手ばかりに気を使って得意を伸ばす時間を忘れてしまったら勿体ないですよ！

以上です。

本当は自分を認めてくれる場所に行く、などもあるのですが、なかなか難しいですよね( ；；)

もしあなたが自分のことをひどく言う人と関わっているのであればなるべく離れるようにしてくださいね。

あなたはそんなことを言われるような人間ではありません。

一生懸命こうやって自信を持つ方法を調べて生きているんです。

とても偉いです。

今日のできたことリストに「自信を持つ方法を調べられた」を加えておいてくださいね。

それでは今回はここまでです。

最後までお読みくださりありがとうございました。

みなさんにとって良いことが一つでもありますように！

それでは♪