アダルトチルドレン・共依存の方にお勧めの本を紹介
こんにちは、なんさみです（＾＾）
私は鬱、不安障害を持っていますが、そもそもがアダルトチルドレンです。
今回はアダルトチルドレン（機能不全の家族の中で育った人）や共依存（自分のことより相手の問題にとらわれてしまう人）に是非手に取ってみてほしい本を紹介します。
それは
西尾和美さん著、『心の傷を癒すカウンセリング３６６日』
です。
この本は３６６日分の学びになる文章が書かれています。
例えば２月１２日だと「自己犠牲だと他人は感謝しない」ということの解説、２月１３日だと「一人の時間を大切に」ということの解説。
４月２２日は『「怒り」は複雑な感情』、４月２３日は「あなたは愛情を得るにあたいする」です。
そして毎日同じアファメーション（自己を肯定するための言葉）が解説の前に書かれています。
それを毎日違和感があったとしても読むことで自分の中に少しずつ根付かせることができます。
私自身この本を毎日読んでいた時期は日々学びがあり、「え、そういうものなの？」と驚いたこともあります。
そして読んでいる期間は不思議と心が安定しくるのです。
健全な人間関係の築き方や人生の在り方を家庭や学校、職場で学べなかった人にはとても良い本だと思います。
サイズも文庫本サイズで枕元に置いて起きやすいし、持ち運びも楽です。
目次に全日程の題目が載っていますので、気になる日にちから読んでみてもいいでしょう。
図書館においてある場合もあるので是非手に取って目次を見てみてください。
きっと気になる題目がたくさんあるはずです。
Amazonや楽天のレビューも是非読んでみてくださいね（＾＾）
それでは今日はこの本の紹介のみで終わろうと思います。
みなさんにとって何か一つでもよいことがありますように！
さようなら♪
