春先は鬱病にとって鬼門すぎる件

みなさん、お久しぶりです、なんさみです（＾＾）

すみません、最近更新が滞っていたのですが、へばっていました…。

今回は鬱病の方にとって分かりみの深い話だと思います。笑

春先、鬼門すぎる。

天気の変化、ひどすぎましたよね😫！？

元気な人でも元気でなくなるくらい酷かったと思います・・・😢。

もう私は午前中ずっと起き上がれなくて、やる気も起きないし、体力がどんどん減っていくしで悪循環にはまってしまっていました。

なんとか一日一回は外に出て散歩をするようにはしていたのですが、頭を使うことが全くダメで・・・( ；；)

筋トレも少ししたりして筋肉を維持しようともがいてみたりも・・・。

でも２０時間とか寝っ転がっていた気がします。

二週間は体調が悪かった気が😨。

せっかく続けていたブログの更新が途絶えてしまったことが悲しい限りです。

でもそこで無理をして鬱が悪化してしまったらますますよくないですし、お休みさせていただいておりました。

何をしていたかというと、午前中は悪夢と戦い、ゴロゴロし（起きると朝ご飯を食べたり歯を磨いたり顔を洗わなくてはいけないので嫌だ）、お昼ご飯を食べゴロゴロし…どこかのタイミングで散歩に出るもすぐにばてて家に帰り…。

鬱についての動画を漁りまくって聞いてみるも新しい解決策は見つからず…。

瞑想したりもしていました。

体力を消耗しすぎてもよくないので過ごし方が非常に難しかったです。

一時期は８キロ歩いたりしていたのにこの違いは何なのでしょう。

悲しくて涙が出てしまいます。

回復期によくある波の一部でもあるとと思うのですが。

仕事もいつになったらできるようになるのだろう。

いったい私に何ができるのだろう。

探しても探してもできそうな仕事が見つからない。

というか、今の状態じゃ仕事はできない。

週１のデータ入力の２時間のバイトがあることに感謝・・・（でも大変）

色んな不安があったので吐かせていただきました。

こんな弱気な更新でごめんなさい。

同じうつ病の方がいらっしゃったら、こんなダメダメなやつもいるのだと安心してくださいね。

それでは今日はこのあたりで。

最後までお読みくださりありがとうございました。

みなさまにとって何か一つでもよいことがありますように！

さようなら🍀