みなさんんこんにちは、なんさみです（＾＾） 私は鬱病持ちの不安障害持ちです。 今日は自分に優しくするってどういうことか考えてみました。 というか、ChatGPTからこんな回答がきました。（考えてないんかい） 自分をちょっと楽にすること なるほど！ そん…