こんにちは、なんさみです（＾＾） みなさん、不安が頭の中を支配してしまい、ずっと同じことを考えてしまうことはありませんか？ そんなときは紙に書き出すことと何か行動をすることがおすすめです。 １．紙に書き出すこと ２．何か行動をすること ３．私の…