こんにちは、なんさみです（＾＾） みなさん、突然ですが筋トレはしていますか？ 私は初めてはいつの間にか忘れ、初めては鬱の状態がよくなくてさぼり、、、を繰り返しています。 筋トレってきついから続かないし、嫌だなって思うことも多いですよね。 今日…