みなさん、こんにちは、なんさみです 突然ですが、みなさんは昔のことを思い出して嫌な気持ちになってしまうことはありませんか？ 私は山程そんなことがあって、瞑想をしてるときにも思い出してしまって辛いです。 そんな時にどう考えれば良いか、良い方法を…

こんにちは、なんさみです（＾＾） みなさん、不安が頭の中を支配してしまい、ずっと同じことを考えてしまうことはありませんか？ そんなときは紙に書き出すことと何か行動をすることがおすすめです。 １．紙に書き出すこと ２．何か行動をすること ３．私の…

みなさんこんにちは、なんさびです（＞＜） 私は鬱で不安障害持ちのフリーターです。 良い大学を出て商社で事務をしていたくせに今は何にもありません。 そんな私が焦らないわけがない、しかし焦っては病によくない。 ということで、今日はなぜ焦るのかとそ…